Bezpečně & Funkčně.

Soukromé hodiny jsou aktuálně dlouhodobě úplně plné, proto prozatím na soukromé tréninky nepřijímám nové klienty.

Razím heslo od centra k periférii a cílem je bezpečně a funkčně dosáhnout vašich cílů! Na osobním tréninku s každým začínám od diagnotiky přes techniku, až k cílené periférii těla. Je velice důležité si skrze diagnostiku určit na co se zaměřit, jaké svaly posílit, jaké zase uvolnit či protáhnout, kde by co mělo spolupracovat, co vše je vhodné v pohybu konkrétně u tebe hlídat a zlepšit aj. Při soukromých lekcích se mohu detailně zaměřit na problematiku jednotlivce, trénink je Ti zkrátka ušitý na míru tak, jak ho tvoje tělo potřebuje a žádá k tomu, aby jste se mohli posunout dál. Celý gym a mě máš vlastně pro sebe:)

Zničit tělo do svalového vyčerpání a propocení trička umí každý trenér, ale pomoci tě zlepšit, odprostit od bolestí a nevhodných pohybových stereotypů v tréninku, rozvíjet pohyb, sílu, to už umí málo kdo.

Při soukromých lekcích se mohu detailně zaměřit na problematiku jednotlivce.

Spolupráce s fyzioterapeutem Mgr. Danielem Obytem

Klienti mají možnost navštívit se mnou či sami velmi pozorného a zkušeného fyzioterapeuta, se kterým vypracujeme lepší diagnostiku případného problému a následně zhodnotíme postup dalších tréninků. Dan vždy provede následnou terapii, po které doporučí a ukáže uvolňování, protahování či posilování – na doma v rámci autoterapie. Následně pak můžete dle stavu navštěvovat fyzioterapeuta sami, ale věříme, že čím více se budete snažit vnímat své tělo, tím méně budete terapii potřebovat!:)

Dobrou náladu, sportovní oblečení a vhodnou obuv nebo raději jen v ponožkách, pití a ručník.