O mně.
Andrea Vedralová (Pospíšilová)
Osobní trenér (p)rehabilitačních individuálních tréninků a trenér skupinových lekcí pro veřejnost
Majitelka studia Andrea Fitzoom
Zakladatelka sportovně společenských akcí FITZOOM
Zaměření:
- nápravné tréninky: díky spolupráci s fyzioterapeutem Mgr. Danielem Obytem poskytuji při individuálních lekcích multidiscipiární (p)rehabilitaci, která Vám umožní cvičit a fungovat v běžném životě bez omezení,
- osobní tréninky s cíleným periférního zaměření (bez nutričního poradenství-doporučím kontakty na pověřené specialisty)
- skupinové lekce s menším počtem lidí, kvůli dozoru trenéra, osobitějšímu přístupu a pohodlí
- sportovní společenské akce FITZOOM, s cílem naučit se, pobavit se, zacvičit si
Od roku 2012 se pohybuji ve světě fitness. Během studia střední školy směřovalo mé působení v této oblasti spíše ke komerčnímu působení, avšak práce v místních fitness centrech mě pomohla nahlédnout do světa cvičení a dala mi možnost se rozhodnout v jaké specializaci se chci jako trenér vyjímat.
Na trhu máte možnost spolupracovat s trenéry kulturistiky (zaměření periférie-soutěžní), s trenéry profesionálních sportovců se sportovní specializací ‚(fotbal, box, mma, tenis aj.), silově kondičními trenéry, instruktory specializovaných skupinových lekcí (jumping, trx, bosu aj.) a dalšími…
Díky dnešní zrychlené době, ze které se vytrácí z běžných denních činností přirozený aktivní pohyb a snižuje se tzv. NEAT-non-exercise activity thermogenesis, se začíná stávat cvičení pravidelným koníčkem lidí a začíná se propojovat fyzioterapie s běžným tréninkem. Já tím získala možnost působit a vzdělávat se ve směru nápravy nebo-li prehabilitace, ale zároveň působit i ve směru zábavy a koníčku pro Vás jako trenér kondičních posilovacích lekcí pro veřejnost. Z praxe i studování veškeré poznatky přenáším nejen do individuálních tréninků, ale i do skupinových lekcí pro veřejnost a dělám tak z koníčku pro dosažení periferního cíle i smyslu plnou lekci. Při individuální práci s klientem se na základě Danielovi terapie a mé diagnostiky snažím „napravit“ a „naučit“ klienta pracovat co nejlépe se svým tělem. Na základě vyhodnocení diagnostiky jsou zvoleny vhodné nápravné cviky a principy, které se postupem času progresivně vyvíjí. Většina klientů, kteří řešili běžné denní nesoulady svého pohybového aparátu i vážnější komplikace pohybového aparátu se postupně dostávají do fáze, kdy se mohou zapojit do běžných sportů a společenských sportovních aktivit bez strachu z úrazu a opakované bolesti, to vše za předpokladu aktivní vzájemné spolupráce.
Mimo mé působení jako individuální trenér vedu i již zmíněné málopočetné skupinové lekce. Všechny mé skupinové lekce jsou směřovány s cílem něco naučit a někam Vás posunout, motivovat Vás a vést Vás, mají vždy jasně danou skladbu, od samotné přípravy po hlavní fázi. Takže všechny lekce jsou vhodnou kondiční aktivitou pro navýšení denního výdeje a tvarování, ale i pro to aby Vás někam posouvali, a aby byly bezpečné a přesto efektivní, protože vždy je třeba si uvědomit: od centra k periférii.
